Di Giuseppe Bataloni
Pino dopo la prima scheda di lavoro, e la scheda 2/a e la 2/b , ci invia la 3^ scheda che idealmente conclude la sua settimana di allenamento.
Pino ci precisa inoltre il suo pensiero: Queste schede a mio parere, coprono una buona parte del lavoro che bisognerebbe fare durante la settimana, ma non tutto.
L'allenamento deve puntare su tre fasi irrinunciabili: il riscaldamento, il lavoro, il defaticamento, altrimenti si cade il quel quadro che Franco Ludovisi ha ben rappresentato e che purtroppo è ancora abbastanza diffuso.
Qui sotto la 3^ scheda da scaricare. Nei prossimi giorni pubblicheremo una scheda di lavoro di Pino Bataloni, specifica per i lanciatori.
Scheda allenamento 3^ di Giuseppe Bataloni
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